Escherichia coli (ou E. coli) est une bactérie naturellement présente dans la flore intestinale. Si la plupart des souches de cette bactérie sont sans danger, certaines sont à l’origine d’infections urinaires qui peuvent être graves. Découvrez dans cet articles comment elle se développe, les symptômes de la cystite, et les solutions naturelles pour la soulager : conseils d’hygiène, cranberry et aloe vera. Suivez le guide !
Infection urinaire : définition
Une infection urinaire est la colonisation des urines par des bactéries. Elles sont très fréquentes, en particulier chez les nourrissons et les femmes enceintes.
Étudions d’un peu plus près l’anatomie féminine…
La distance séparant l’appareil urinaire du vagin et de l’anus est si petite, et l’urètre (canal d’évacuation de l’urine) si court, qu’il arrive que des germes pathogènes vivant habituellement dans les intestins ou le vagin se retrouvent devant l’extrémité de l’urètre et remontent ce court chemin jusqu’à la vessie.
Lorsque la bactérie Escherichia coli parvient à adhérer aux parois de la vessie, il ne lui faut que quelques heures pour se multiplier et provoquer douleurs abdominales et brûlures.
Il existe deux tableaux principaux d’infection urinaire :
- La cystite = infection de la vessie
- La pyélonéphrite = infection du rein
L’insuffisance ou l’absence de traitement de la pyélonéphrite peut mener à des complications sévères.
Entre 20 et 50 ans, les infections sont 50 fois plus fréquentes chez la femme !
Mais après 50 ans, l’incidence chez l’homme augmente nettement du fait de l’augmentation des maladies de la prostate.
Près d’1 femme sur 4 souffre au moins d’une infection urinaire par an.
Qu’est-ce qu’Escherichia coli ?
Escherichia coli (également appelée colibacille) est une bactérie présente dans l’intestin des êtres humains et de certains animaux, en particulier des ruminants. Utile, elle empêche d’autres bactéries de coloniser la flore intestinale et d’engendrer des pathologies.
Lorsqu’elles sont dans l’intestin – ou plutôt la flore intestinale, la majorité de ses souches sont inoffensives et ne provoquent aucun symptôme. Certaines sont en revanche sont pathogènes et provoquent des troubles intestinaux.
La bactérie E. coli peut d’autre part être à l’origine d’infections urinaires (cystites). Celles-ci touchent surtout les femmes en raison de leur anatomie, car chez la femme, l’anus se trouve à proximité des voies urinaires qui sont donc facilement colonisables par ces bactéries.
Dans des cas rares, la bactérie peut infecter d’autres organes tels que la vésicule biliaire. Elle peut aussi provoquer des méningites chez le nouveau-né.
Quels symptômes peuvent causer les infections à Escherichia coli ?
Infections intestinales :
Lorsqu’elle est ingérée, elle peut provoquer des infections intestinales et donc des diarrhées.
Celles-ci peuvent parfois être sanglantes, associées à de la fièvre, des vomissements, des douleurs abdominales, une déshydratation (les symptômes classiques de la gastro-entérite). Le délai d’incubation est de 4 jours en moyenne.
Infections urinaires :
Les infections urinaires quant à elles peuvent se manifester par une envie fréquente d’uriner, une douleur en bas du ventre, une brûlure au moment d’uriner et la présence de sang dans les urines.
Pour éviter les infections urinaires, il est recommandé de :
- Boire 1 litre d’eau au minimum par jour.
- S’essuyer d’avant en arrière après la selle.
- Uriner juste après chaque rapport sexuel.
Jus de cranberry infection urinaire : la canneberge en traitement de fond
La cranberry (ou canneberge d’Amérique) pour la protection du système urinaire.
La canneberge est souvent appelée par son nom anglais : la « cranberry »
Les vertus santé de cette petite baie rouge originaire d’Amérique du Nord ont été validées en 2004 par l’Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments. En effet, les baies de cranberry ont fait la preuve de leur efficacité en prévention des récidives.
Le jus de canneberge est la boisson médicinale la plus connue pour lutter contre les infections urinaires.
Et pour cause, il s’agit d’un antibactérien qui modifie légèrement le pH de l’urine de telle sorte qu’elle tue les microbes en s’écoulant.
Contrairement aux comprimés ou aux gélules, seul la cranberry présentée sous forme de jus, voire de stick de poudre à diluer dans l’eau, a réellement un intérêt.
Dans les deux cas, pour profiter au mieux de ses bienfaits, il est recommandé de :
- Prendre un grand verre de jus de cranberry au réveil et au coucher.
- Suivre cette cure durant 1 mois – à renouveler si nécessaire.
On estime que 30% des femmes sont sujettes à des problèmes urinaires. Ceux-ci sont dus à des bactéries qui remontent les voies urinaires jusqu’à la vessie pour venir s’y loger…
On considère aujourd’hui que la cranberry a fait la preuve de son efficacité dans l’amélioration du confort urinaire.
Quelle quantité de cranberry par jour ?
Chez l’adulte (plus de 18 ans) :
Cranberry en boisson :
→ Boire 80 ml à 160 ml de jus pur de cranberry (ce qui équivaut à 250 ml à 500 ml de cocktail de canneberge).
Cranberry en gélule :
→ Prendre 1 à 6 capsules de 300 mg à 400 mg d’extrait concentré de canneberge deux fois par jour.
Caractéristiques de la canneberge.
- Source exceptionnelle d’antioxydants
- Riche en vitamine C
- Bonne source de fibres alimentaires
- Prévient les cystites et infections urinaires
- Favorise la santé digestive et cardiovasculaire.
Les composés antioxydants seraient plus abondants dans les canneberges séchées que dans les canneberges fraîches, à cause de la concentration liée au séchage. Elles conserveraient toutefois les mêmes propriétés.
Mais leur contenu en sucre ajouté étant souvent élevé, il vaut mieux les consommer en quantité modérée.
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Jus de cranberry infection urinaire : la canneberge en duo avec la pulpe d’aloe vera
Les bienfaits de la pulpe aloe vera & cranberry.
Nous avons vu précédemment que l’usage de la canneberge est un bon choix pour le confort urinaire, dans la mesure où elle contribue à la diminution de la fixation de certaines bactéries sur les parois de l’appareil urinaires.
Les saponines et flavonoïdes contenus dans le gel (mucilage) de l’aloe vera favorisent l’élimination rénale de l’eau. De ce fait, la pulpe d’aloe vera favorise le confort urinaire.
L’ensemble des composants de la pulpe d’aloe vera contribue au bon fonctionnement de l’appareil digestif, favorise l’activité biliaire et régule les fonctions hépatiques.
De plus, elle contribue à rééquilibrer la flore intestinale et facilite l’élimination des toxines en nettoyant les organes encombrés. En effet, la pulpe d’aloès est typique des drainages de l’organisme pour expulser les toxines et bactéries !
Son activité est renforcée par la prise d’extraits de plantes complémentaires, telles que le jus de cranberry.
- la pulpe d’aloe vera aide à stimuler les défenses naturelles de votre organisme contre les micro-organismes, et contribue à votre bien être physique en cas de fatigue passagère.
- le jus de cranberry contribue à diminuer la fixation de certaines bactéries sur les parois du tractus urinaire.
Jus de cranberry & aloe vera : témoignage.
Après la naissance de son deuxième garçon, alors qu’elle traversait une période difficile de sa vie professionnelle, Hélène a fait l’expérience des affections urinaires à répétition :
« Le problème a duré plus d’un an… cela m’a semblé très long ! Les premières crises se manifestaient par des brûlures insupportables de l’urètre. J’avais l’impression d’avoir un hérisson à l’intérieur… Le traitement antibiotique qui lui est prescrit fait son effet mais pas longtemps. Le souci revenait systématiquement. Je croyais que je ne m’en sortirais plus. »
Anticiper le problème et réagir sans attendre…
Sur les conseils de son gynécologue, Hélène porte alors tous ses efforts sur son hygiène de vie.
Au cœur des mesures : boire davantage et compléter son alimentation avec de la cranberry. Elle a appris l’importance du volume de liquide pour assurer le « lavage » quotidien des voies urinaires.
« J’ai toujours un mug de thé à côté de moi, pour être sûre d’absorber un bon litre par jour. »
Elle sait reconnaître le signe avant-coureur :
« Une lourdeur bizarre dans le bas-ventre. Dès que la sensation s’annonce, je bois davantage. Et je prends de la cranberry le matin. »
Attention à la fatigue et au stress…
Sachant son système urinaire vulnérable, Hélène redouble de vigilance lorsqu’elle se sent fragilisée.
Ses moments à risque se situent en intersaison, lorsque son organisme accuse la fatigue. Le stress a aussi un impact important, témoigne-t-elle :
« Au moment du déclenchement des crises, j’avais des soucis dans mon travail et je déprimais. Je pense que la pression que je subissais a eu une incidence sur la répétition des troubles. »
Jus de cranberry infection urinaire : conseils & prévention
Infection urinaire : les moments où une femme est plus exposée.
- Au début de sa vie sexuelle
- En voyage
- À la ménopause
Infection urinaire : les facteurs de risques.
- La sécheresse vaginale
- La constipation
- Le tabac
- Le stress
Infection urinaire : les bons gestes de prévention.
- Boire chaque jour au minimum 1 à 1,5 litres de liquide (eau, thé, infusion, jus de fruit).
- Augmenter la quantité à env. 2 litres pour compenser la déshydratation (canicule, voyage en avion…)
- Ne jamais se retenir d’aller aux toilettes.
- Essuyez-vous toujours de l’avant vers l’arrière pour éviter de ramener les bactéries du tube digestif vers l’urètre.
- Toujours uriner après un rapport sexuel.
- Utiliser un savon doux pour la toilette intime.
- Régulariser le transit intestinal.
- Arrêter de fumer.
- Lutter contre le stress.
Si les symptômes persistent, et en cas de fièvre ou de douleur, consultez votre médecin.
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La saveur acidulée de la canneberge en fait un ingrédient original à ajouter aux petits plats du quotidien. Rafraîchissant et rempli d’antioxydants, le jus de cranberry préviendrait les infections urinaires et l’apparition de plusieurs maladies.
À chaque nouvelle crise, et pour vous soulager sans tarder, buvez beaucoup d’eau et buvez de la pulpe d’aloe vera mélangé au jus de cranberry !
Pensez au jus de cranberry associée à l’aloe vera contre les infections urinaires.
