Digestion difficile, troubles digestifs ou mauvaise digestion ? De mauvaises habitudes alimentaires ou maladies peuvent être à l’origine d’une digestion difficile. Et si vous preniez soin de votre santé digestive dès maintenant ! Découvrez comment améliorer votre digestion grâce à 3 compléments alimentaires naturels qui vont stimuler votre tube digestif et relancer votre transit : un point essentiel pour vous sentir bien au quotidien.
Une digestion difficile, qu’est-ce que c’est ?
Digestion difficile, troubles digestifs et mauvaise digestion sont les signes d’une mauvaise santé digestive.
La plupart des gens ne se préoccupent pas du tout du rôle à la fois étonnant et complexe de leur système digestif, pourtant le système digestif joue un rôle très important dans notre santé et notre bien-être !
Dans un premier temps, voyons comment se passe la digestion.
Tout ce que vous mangez (protéines, glucides, lipides, vitamines, minéraux, nutriments…) passe dans votre tube digestif pour être ensuite décomposé en « petits morceaux » selon vos besoins, pour être facilement absorbés dans la circulation sanguine et transportés jusqu’aux cellules et tissus.
En même temps, les déchets générés par les cellules peuvent être éliminés par le tube digestif, ce qui permet d’éliminer les toxines.
Ainsi, le corps peut continuer à fonctionner de façon optimale
Le tube digestif et le système immunitaire
80% des défenses de l’organisme se trouvent dans le tube digestif !
Les scientifiques estiment que près de 80% du système immunitaire se trouve dans le tube digestif et les intestins.
C’est logique !
Puisqu’on apporte à notre appareil digestif de la nourriture (solide ou liquide) qui provient du monde extérieur, qu’on donne ensuite à notre corps.
Ainsi, non seulement le système digestif est en grande partie « l’autoroute des nutriments », mais il doit aussi nous protéger contre les envahisseurs étrangers (la nourriture extérieure) pour s’assurer qu’ils ne vont pas passé dans le tube digestif pour causer des problèmes une fois à l’intérieur du corps…
Ainsi, il est important de soutenir le système digestif pour renforcer votre santé.
Comment améliorer votre digestion difficile ?
Pour améliorer votre digestion, il est essentiel de soutenir votre santé digestive !
Mais alors la santé digestive… Qu’est-ce que c’est ?
L’idée c’est de faire fonctionner votre corps à merveille. L’organisme est une machine complexe dont il faut prendre soin L’apport de nutriments spécifiques est déjà un premier point pour prendre en main sa digestion.
Dans cet article, nous allons nous concentrer sur 3 compléments alimentaires naturels qui favorisent une meilleure digestion, en apportant à l’organisme de précieux nutriments nécessaires pour améliorer votre « terrain digestif ».
- La pulpe d’aloe vera pour renforcer le système immunitaire et optimiser l’absorption des nutriments.
- Les probiotiques pour renforcer la flore intestinale avec de bonnes bactéries.
- Les acides gras oméga 3 pour améliorer les échanges entre les cellules.
La pulpe d’aloe vera
Renforcer le système immunitaire.
La pulpe d’aloe vera offre de nombreux avantages pour aider à soutenir votre système digestif. Mais elle aide aussi d’autres systèmes de l’organisme, y compris le système immunitaire.
C’est pourquoi le système immunitaire devrait être votre première préoccupation si vous prenez soin de vous et de votre santé, et si vous prenez des compléments alimentaires
Prenez soin de votre digestion, et vous prendrez soin de votre système immunitaire !
En prenant soin de votre digestion, vous prenez soin de votre système immunitaire …et vice versa
Fonctionnement optimal des cellules de l’organisme.
La pulpe d’aloe vera a démontré qu’elle pouvait aussi aider à apaiser l’estomac et le tractus intestinal (le tube digestif).
En effet, elle peut aider à soutenir les cellules qui tapissent ces organes vitaux, en les faisant fonctionner de façon optimale.
C’est grâce aux cellules qui tapissent l’intestin que les nutriments sont absorbés dans le sang, pour ensuite alimenter tous les autres organes et tissus du corps humain.
Meilleure absorption des nutriments.
La recherche démontre également que l’aloe vera peut aider à améliorer la biodisponibilité de la nourriture et des nutriments que vous ingérez (des protéines dans la nourriture jusqu’aux vitamines contenues dans les compléments alimentaires).
Cela contribue à soutenir l’absorption de ces macro et micro-nutriments essentiels dans votre système digestif, pour transporter ces « matériaux de construction » dans tout le corps.
L’ajout d’aloe vera a même démontré l’amélioration de la biodisponibilité de la vitamine E : son absorption est multipliée par quatre !
La prise de pulpe d’aloe vera permet de multiplier par 4 l’absorption de la vitamine E
Les probiotiques
Développer les « bonnes » bactéries dans le tube digestif.
La présence de « bonnes » bactéries dans les intestins est un autre aspect important dans l’absorption des nutriments du tube digestif, et joue un rôle clé dans la fonction immunitaire.
Il faut savoir qu’il y a de bonnes bactéries dans notre corps, mais aussi des moins bonnes…
Malheureusement, nous avons tendance à avoir un mauvais rapport entre les « bonnes » bactéries et les autres bactéries (les mauvaises) dans notre tractus digestif.
Nous devrions avoir 5 fois plus de « bonnes » que de « mauvaises » bactéries !
En effet, les scientifiques affirment que nous devons avoir un ratio de 85 sur 15 en faveur des « bonnes » bactéries dans nos intestins.
Mais dans notre époque résolument moderne, la plupart d’entre nous ont ce rapport totalement inversé, ce qui est un véritable problème !
85% de bonnes bactéries / 15% d’autres bactéries.
Étant donné que ces bonnes bactéries sont essentielles pour l’absorption des nutriments, vous vous protégez ainsi des envahisseurs étrangers qui peuvent se faufiler dans votre système digestif via la nourriture que vous mangez.
Il est donc absolument nécessaire de soutenir la population de cette « flore amicale »
C’est en ce sens que les probiotiques qui offrent différentes souches de bactéries vont aider à repeupler le tractus intestinal et soutenir votre système digestif et système immunitaire.
Il est important de vérifier que leur durée de conservation est optimale et que la capsule permet d’arriver sans encombre dans les intestins.
De plus, certains probiotiques n’ont pas besoin d’être réfrigéré, ce qui est pratique pour être facilement transporté partout avec vous.
Attention tout de même, les compléments n’aiment pas les températures élevées…
Bon à savoir :
LA PULPE D’ALOE + LES PROBIOTIQUES = LE DUO PARFAIT !
Rappelez-vous que la pulpe d’aloe vera agit comme un prébiotique pour aider à nourrir les bonnes bactéries dans l’intestin, donc c’est pourquoi la pulpe d’aloès est le parfait partenaire des probiotiques
Lire l’article → L’équilibre parfait entre aloe vera et probiotiques
Les acides gras essentiels oméga 3
Apporter de bons acides gras.
Les compléments alimentaires à base d’huiles de poissons offrent un autre moyen de soutenir le système digestif, grâce aux acides gras oméga-3.
Les acides gras composent les membranes de toutes les cellules de votre corps (la membrane est l’enveloppe de la cellule), en les rendant souples et fluides.
Cela permet non seulement de communiquer les unes avec les autres, mais aussi de favoriser le transport des nutriments nécessaires pour nourrir les cellulaires et évacuer les déchets hors des cellules.
Les acides gras oméga-3 jouent un rôle important dans le soutien des membranes cellulaires, y compris les cellules du tube digestif pour soutenir l’absorption des nutriments, ainsi que des cellules dans le système immunitaire du tractus digestif à fonctionner contre des envahisseurs.
En outre, les acides gras oméga-3 aident à équilibrer le ratio d’oméga 3 et d’oméga 6 dans le corps.
Ce ratio devrait être proche d’un rapport de 1 sur 1 (ou 1 sur 4), alors que le ratio actuel du mode alimentaire standard occidental est de 1 sur 20 !!!
Les acides gras oméga 6 contribuent aux voies inflammatoires dans l’organisme, ce qui peut avoir une incidence sur les cellules de l’appareil digestif et l’absorption des nutriments, ainsi que la fonction du système immunitaire.
Les acides gras oméga 3, comme l’EPA, peuvent aider non seulement à garder les membranes cellulaires plus fluides et soutenir les artères et voies de transport, mais peuvent également contribuer à soutenir la sécrétion d’enzymes digestives qui aident à « découper » la nourriture en morceaux (= nutriments), pour passer dans le sang et les cellules.
Favoriser un bon équilibre d’acides gras oméga-3 par supplémentation en huile de poisson de haute qualité, offrant des niveaux élevés d’EPA* et de DHA*, peut aider à soutenir la santé digestive globale !
* EPA : acide eicosapentaénoïque / DHA : acide docosahexaénoïque.
Le système digestif joue un rôle essentiel dans votre santé globale et votre bien-être…
Conclusion sur une bonne santé digestive
Soutenir votre santé digestive contribue à :
- Améliorer l’absorption des nutriments.
- Améliorer l’utilisation des nutriments dans le sang et les cellules.
- Soutenir la fonction immunitaire globale !
Il n’y a pas de meilleurs moyens d’optimiser la fonction digestive que de suivre un mode alimentaire sain.
Et d’accompagner ces bénéfices digestifs avec ces 3 compléments alimentaires :
- La pulpe d’aloe vera → Témoignages de la pulpe d’aloès
- Les probiotiques → Qu’est-ce que les probiotiques ?
- Les acides gras oméga 3 → Bienfaits des huiles de poissons
La cure spéciale « digestion difficile » !
Cure spéciale pour une bonne santé digestive = 1 mois.
*1 bouteille de Pulpe d’Aloe Vera :
Pour renforcer le système immunitaire et une meilleure absorption des nutriments.
*1 boîte de Probiotiques :
Pour le développement des bonnes bactéries dans tube digestif et la flore intestinale.
*1 boîte de gélules Oméga 3 :
Pour la connexion et la souplesse des membranes cellulaires.
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« Manger est humain, digérer est divin. »
(Charles T. Copland)
