Comment avoir bonne mine sans maquillage ? On aimerait bien conserver son teint hâlé toute l’année, car avoir une bonne mine ça fait du bien ! Alors que ce soit à la sortie de l’hiver ou pendant l’été, voici quelques astuces et aliments bonne mine, ainsi que les compléments alimentaires à privilégier pour une mine rayonnante de beauté.
Comment avoir bonne mine : redécouvrez un teint éclatant et rayonnant
Au printemps, la nature se couvre de couleurs mais votre mauvaise mine et teint terne vous retiennent encore en hiver.
Ces derniers temps, votre image ne correspond plus à votre humeur, et c’est bien normal quand approche les beaux jours… Une petite voix intérieure vous crie de faire quelque chose pour quitter l’hiver et afficher une mine radieuse.
Alors, c’est décidé, aujourd’hui on hisse les couleurs printanières !
♥
Avant de continuer…
Nous avons créé, rien que pour vous…
50 Fiches Pratiques pour soulager vos maux du quotidien avec l’aide de l’aloe vera :
Améliorez votre quotidien avec l’aloe !
⇒ TÉLÉCHARGEZ VOTRE KIT ALOE VERA ⇐
♥
Les aliments bonne mine : le soleil de l’intérieur
La première étape pour avoir une mine resplendissante est de vous sentir bien dans votre corps.
Vitamines, minéraux et acides gras essentiels sont incontournables pour avoir une mine resplendissante toute l’année.
Les conseils bonne mine du matin.
Pour débuter la journée, rien de mieux que d’opter pour une alimentation colorée. Faites le plein de fruits et légumes riches en béta-carotène, ceux dont la couleur est rouge ou orange :
- Melon, abricot, pêche, tomate, carotte… Et n’hésitez pas à en abuser !
Par exemple, commencez le matin avec un cocktail à base de jus de carotte et d’orange, auquel vous pouvez ajouter d’autres fruits pour varier les plaisirs :
- Clémentine, pamplemousse, pomme, poire… ou même fraise et framboise (si ce n’est pas la saison, direction le rayon surgelé ).
Tous ces fruits se marient très bien avec le jus de carotte qui doit rester majoritaire, car il est particulièrement riche en bêtacarotène. Cette provitamine présente l’avantage de donner une subtile coloration à la peau.
Comment avoir bonne mine ? Carburez au jus de carottes très vitaminé !
Les conseils bonne mine de l’après-midi.
Dans la journée, misez sur les tomates et le kiwi.
Privilégiez ces aliments en dehors des repas car ils empêchent d’avoir une bonne digestion, surtout les fruits en fin de repas qui favorisent la macération des sucres du fruit. Les prendre entre 16h et 17h c’est parfait.
Les conseils bonne mine du soir.
Le soir, ajoutez une touche de persil sur votre plat, également riche en bêtacarotène et en fer.
♦ A lire aussi : Les vitamines et minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme
Avec un tel régime, c’est le plein de vitamines, d’antioxydants et d’énergie assuré ; et cela se verra sur votre teint.
En quelques semaines, votre visage sera éclatant et lumineux, en parfait accord avec votre esprit tout printanier.
Une alimentation équilibrée reste l’étape essentielle pour prendre soin de votre peau.
Une bonne mine sans maquillage : prendre soin de votre peau
Dans cette reprise en main, pas de tergiversation : le gommage ou le masque désincrustant s’imposent…
Ces produits nettoient les pores, éliminent les impuretés et les cellules mortes, qui en s’accumulant sur votre visage vous donne un teint terne. Ils permettent également de stimuler la micro-circulation cutanée.
Si vous avez la peau fragile, choisissez un masque exfoliant doux, il gommera votre épiderme sans l’agresser.
Pensez à masser votre peau en effectuant des mouvements circulaires et insistez sur la zone médiane, le front, le nez et le menton avant d’effectuer un rinçage à l’eau fraîche. Immédiatement votre peau est plus rose.
Si vous fumez, sachez que la cigarette est l’une des principales causes d’un teint gris. Alors, prenez la décision d’arrêter de fumer ! En quelques jours, les effets sur le teint seront spectaculaires, vous retrouverez une peau colorée et éclatante, comme rajeunie.
La peau bien nettoyée, il faut maintenant correctement l’hydrater et vous pourrez ainsi arborer une mine radieuse toute la journée.
♦ A lire aussi : 9 conseils et astuces pour avoir un beau teint éclatant
Bonne mine et « coup d’éclat » avec les compléments alimentaires
Votre peau reflète l’état de votre organisme, et cela se traduit souvent au niveau de votre « mine » : vous avez donc bonne ou mauvaise mine selon les jours, et aussi selon votre mode de vie.
En effet, une alimentation trop copieuse ou déséquilibrée peut se voir sur votre visage, de même que le teint d’une personne qui fume se repère souvent à l’aspect plus terne de sa peau.
Le fait de pratiquer ou non une activité physique peut se traduire aussi sur votre visage.
Voilà pourquoi il est important de mettre en place des règles « hygiéno-diététiques » simples…
De bonnes habitudes pour avoir bonne mine
Voici 4 conseils alimentaires et de règles de vie pour avoir une mine rayonnante :
- Avoir tous les jours une alimentation la plus équilibrée possible avec protéines animales et végétales, des fruits et des légumes en quantité suffisante.
- Avoir un apport hydrique minimum de 1 litre et demi par jour : eau, thé, tisanes…
- Arrêter de fumer car la consommation de cigarette a tendance à asphyxier la peau. Le tabac et la fumée contiennent des composants toxiques et détruisent la vitamine C.
- Pratiquer régulièrement une activité physique douce, en plein air, pour ré-oxygéner la peau et les tissus.
♦ A lire aussi : Arrêt du tabac : 8 conseils pour éviter la prise de poids et rester en forme
D’autres éléments sont aussi à prendre en considération :
- Si prendre le soleil donne bonne mine, il est cependant indispensable d’appliquer une protection solaire sur le visage dès les premiers rayons !
Cela ne vous empêchera pas de prendre quelques couleurs, mais cela va surtout permettre de filtrer les mauvais rayonnements et d’éviter l’accélération du vieillissement de la peau.
3 compléments alimentaires pour avoir bonne mine et une peau repulpée
Par ailleurs, vous pouvez donner un petit coup de pouce pour optimiser votre bonne mine 😉
Bonne mine avec la pulpe d’aloe vera.
La consommation de pulpe d’aloe vera constitue :
- d’une part, un apport hydrique pour l’organisme et la peau.
- d’autre part, d’apporter forme et vitalité à tous les organes ; et la peau est un organe à part entière !
Les polysaccharides naturellement présents dans l’aloe vera ont une action stimulante sur les cellules synthétisant le collagène et l’élastine pour en favoriser leur production.
Les vitamines A, C et E que contient le gel d’aloe vera agissent comme un antioxydant pour ralentir le vieillissement cutané.
→ La quantité recommandée est de 30 ml à 60 ml par jour en cure de 4 à 6 semaines.
Bonne mine avec l’acide hyaluronique.
Dans ses couches les plus profondes, la peau est constituée d’acide hyaluronique : un actif hydratant naturellement présent chez l’être humain sous la peau et dans les articulations. Il assure, entre autres, le rebondi de la peau et la fraîcheur du teint.
Malheureusement, l’acide hyaluronique s’amenuise au fil du temps… Donc pour favoriser l’éclat cutané et avoir bonne mine, il faut redonner cet acide hyaluronique à l’organisme.
→ C’est un agent hydrophile (qui a besoin d’eau), et le consommer sous forme liquide optimise le résultat.
Bien que son action soit recommandée pour réduire l’apparition des rides, son utilisation est recommandée pour lutter contre la déshydratation de la peau, responsable d’un teint terne, d’une sécheresse cutanée ou encore d’une perte de vitalité.
Bonne mine avec la levure de bière.
La levure de bière est reconnue pour son effet positif sur la peau, les ongles et les cheveux.
Sur la peau, la levure de bière a un effet équilibrant et régulateur. Elle permet de réguler la production de sébum et de garder une peau pure et nette.
On doit les vertus de la levure de bière a ses teneurs très intéressantes en acides aminés, minéraux et vitamines.
Entre autres, elle est riche en vitamines du groupe B, en molécules antioxydantes et en magnésium.
L’action de la levure de bière sur la peau tient à son effet régulateur sur la production de sébum. Les vitamines B2 et B9 qu’elle contient ont aussi un effet régénérant sur les cellules du derme.
→ La levure de bière doit idéalement être choisie active et prise sous forme de cure d’au minimum 4 semaines.
On recommande d’effectuer les cures de levure de bière aux changements de saison.
*****
Avoir bonne mine est question de bonne hygiène alimentaire, une bonne hygiène de vie, et accompagner ces bonnes habitudes par la prise de quelques compléments alimentaires. Sans oublier un bon état d’esprit bien sûr !
Qu’il soit pris en interne ou en externe, le gel d’aloès permet de répondre aux besoins spécifiques de la peau : hydratation, régénération, protection, réparation et équilibre. Tout pour favoriser une belle peau et une mine radieuse.
Utiliser l’aloe vera en interne et externe vous aidera à avoir bonne mine !
*****
♥ Envie d’intégrer l’aloe vera dans votre quotidien ? Trouvez un conseiller près de chez vous et commandez des produits de QUALITÉ dès aujourd’hui => Accédez à l’annuaire Aloe Mag’
♥ Faites confiance à nos Conseillers Aloe Vera & Bien-être pour vous accompagner : pulpes aloès (boissons), compléments alimentaires, mobilité, soins du corps, soins du visage, soins anti-âge, hygiène, shampoing, cure détox, pack fitness…
*****
— L’aloe vera, une solution naturelle pour votre bien-être —
Encore une fois bravo Linda. Je suis distributrice chez forever et je considère votre site comme une vraie école de formation. Mille merci.
Merci beaucoup ! Il y a de quoi se régaler sur Aloe Magazine 😀
Envie de découvrir
Bonjour,
J’aimerais commander de l’aloe pour une régulation des intestins.
bien cordialement,
Vous faites bien 😉 la pulpe d’aloe vera à boire est toute indiquée pour aider au bon fonctionnement de l’appareil digestif, réguler et apaiser les troubles digestifs. Vous pouvez commencer par une cure d’1 mois et observer les premiers bienfaits. Prolonger si besoin.
Vous pouvez contacter les distributeurs indépendants de l’annuaire.
Bonjour,
J’ai une amie qui est enceinte et qui souffre de crampes (la nuit). Je lui ai parlé de votre site formidable sur l’aloe vera et de vos précieux conseils. En regardant vos informations, j’ai pensé qu’elle pourrait consommer les oméga-3 pour ses crampes. Quels conseils pouvez-vous lui apporter ? Merci pour elle !
Un manque d’hydratation ou une carence en sels minéraux (zinc, potassium) sont souvent responsables des crampes nocturnes. C’est d’ailleurs les sportifs, les seniors et les femmes enceintes qui sont les plus touchés. Voici quelques aliments riches en potassium : figues, papaye, brocoli, choux de bruxelles, patates douces, avocat, asperge…
Pensez à étirer vos muscles, à prendre des plantes et des huiles essentielles pour décontracter, et à appliquer de froid pour réduire la douleur. Les oméga-3 peuvent aider à faire baisser le niveau de stress. Sachez aussi que la pulpe d’aloe vera est riche de plus de 200 principes actifs 🙂
Merci pour votre rapidité.
Elle peut donc consommer de l’aloe vera même si elle est enceinte !
Comme de nombreux compléments alimentaires, la pulpe d’aloe vera est contre-indiquée en cas de grossesse pour éviter tout risque. D’autant plus si son organisme n’est pas habitué à la prise de gel d’aloès.
Je désire recevoir le livre « 20 BONNES RAISONS d’utiliser l’aloe vera ».
L’ebook est téléchargeable après l’inscription (gratuite) à la newsletter.
Au plaisir,
Bonsoir,
J’ai entendu parler des bienfaits de l’aloe vera et en faisant une recherche j’ai trouvé votre site. J’ai plusieurs questions.
J’ai des problèmes de constipation et de ballonnements, ce gel m’aidera dans ces problèmes ? De plus, ce gel peut-il aussi aider dans le cadre d’un régime ?
Merci de votre retour rapide, j’ai hâte de commencer…
En effet, utilisé comme complément alimentaire, l’aloe vera présente de nombreux bienfaits sur l’organisme. Il contribue notamment au bon fonctionnement de l’appareil digestif et aide à rééquilibrer la flore intestinale. Il permet également une meilleure absorption de l’eau, des nutriments, vitamines et minéraux au niveau des intestins. Dans le cadre d’un régime, il faciliter l’élimination des toxines en nettoyant les organes encombrés (effet détox, fortifiant et dynamisant).
Commencez par 6 semaines de cure et observez les bienfaits, à raison de 90 ml par jour (pour une cure intense et favoriser le nettoyage de l’organisme) – à prendre progressivement.
Bonjour et merci de votre réponse.
J’ai un peu regardé sur internet et je vois qu’il y a certains produits qui sont des jus et d’autres des gels purs. Vous me conseillez quel type?
Cordialement
Céline
Bonjour,
J’ai bien pris attention de votre site avec beaucoup d’intérêt. J’aimerais savoir si certains produits aloe vera sont bio? Plus ou moins? Y a-t-il des produits chimiques? Ne peut on pas dire 10% bio? Puisqu’il faut quand même des conservateurs… Je demande cela car certains me disent qu’il existe le gel d’aloe vera BIO à boire dans les magasins bio comme le Biocoop… Et même du gel concentré d’aloe au magasin bio… J’aimerais savoir la différence. Merci et bien cordialement.
Aujourd’hui, les produits « aloe vera » fleurissent de partout mais ne sont pas tous bons à utiliser du fait de leur qualité. Par exemple, le logo BIO garantit que le gel utilisé est bio et que l’ensemble des composants du produits respectent la cahrte BIO, mais ne donne pas d’indication sur la provenance, l’extraction ni la stabilisation du gel.
Toutes les étapes de fabrication sont importantes :
– culture BIO sans pesticides et agents chimiques
– récolte à la main et lavage des feuilles sans agents toxiques
– extraction du gel uniquement (et non un broyage des feuilles entières)
– stabilisation naturelle du gel à froid
– conditionnement qui préserve les qualités du gel
– tests qualité sur les produits.
Comme vous pouvez le constater, ce n’est pas simple de faire un produit aloe vera de qualité 😉
Vous pouvez trouver un produit avec du gel BIo mais celui-ci ne contient que 20% de gel, dans ce cas c’est un produit de piètre qualité si vous voulez un gel d’aloe vera. Déjà, toujours vérifier si l’aloe vera est le premier ingrédient de la liste. Ensuite, se renseigner sur les étapes de fabrication.
Je vous remercie sincèrement de vos explications détaillées et très claires concernant le BIO. Connaissez vous la marque NATURALOE ? J’aimerais avoir votre avis. Merci et bonne soirée Carol 😉
C’est TOP !
dites-moi si la crème aloe MSM associée à ma crème lavante pourraient être efficaces contre la psoriasis et l’acné ? merci pour votre amabilité.
Il faut tester, mais je pense que oui : l’aloe vera permettant d’hydrater, d’apaiser, et de favoriser la régénération de la peau ; et le MSM est un véritable allié pour les soins de la peau. Je rajouterai à cela une crème à base d’aloe et de propolis, en alternance. Pour certaines personnes, ce sera la propolis qui sera plus efficace, pour d’autre le MSM.
merci linda pour tous ces renseignements. vous êtes une source bienfaisante.
à bientôt
Merci Malika
Bonjour! Je connaissais déjà certaines vertus de l’Aloe, mais il m’en reste beaucoup à découvrir! De plus, est-ce que d’utiliser une plante ayant moins de 5 ans est vraiment déconseillé? Merci.
Les vertus de l’aloe vera sont nombreuses en effet ! Profitez du magazine pour découvrir davantage ses bienfaits sur la peau et l’organisme. Il est préférable d’utiliser une plante qui a 4-5 ans car elle contiendra tous les composants actifs que l’aloès peut donner. Extraire le gel d’une plante plus jeune, c’est un peu comme manger un fruit pas mûr, ça n’a pas grand intérêt au niveau santé…
Bonjour,
J’ai acheté il y a peu de temps un plant d’aloé vera ce qui m’a amené à me renseigner sur le mode de culture et sur sa consommation. C’est comme ça que j’ai commencé à découvrir les bienfaits de cette plante pour le corps et que je suis tombée sur votre site internet.
A vrai dire j’ai quelques désagréments côté digestion (ballonnements, douleurs pelviennes) ce qui provoque (mais je ne sais pas si c’est vraiment lié) une fatigue générale tout au long de la journée et une baisse de concentration. Je suis curieuse d’essayer les produits à l’aloé vera.
Côté cosmétique, j’ai plutôt une mauvaise expérience jusqu’à maintenant car j’avais acheté un produit contenant du gel d’aloé vera que j’appliquais notamment sur le visage et cela a provoqué chez moi des réactions très vives, surtout des rougeurs. J’ai donc arrêté de l’utiliser. Ingéré, est-ce que les effets peuvent être les mêmes ou pas ? Peut être que je pourrais me réconcilier avec l’aloé vera en l’utilisant autrement et en l’admirant au delà de son beau feuillage !
Merci de votre attention
Pour vos troubles digestifs, vous pouvez déjà tester la pulpe d’aloe vera sur 1 mois (à raison de 30 ml le matin à jeun) et observer les bienfaits. Elle contribue également à lutter contre les états de fatigue.
Pour votre peau, il se peut que vous soyez sensible au gel d’aloe vera (certaines personnes peuvent en être allergique, mais c’est rare), ou alors le gel utilisé n’était pas exempt de toute trace de sève, et donc d’aloïne, une substance irritante et toxique à haute dose. Il faut pouvoir se renseigner sur les méthodes de fabrication.
j’ai la peau trop sensible, quelles sont les étapes à suivre pour garder ma peau nette et sans taches marron ? merci d’avance
Voici un article dédié : comment enlever les taches brunes sur le visage
Bonjour,
Les produits à base d’aloe vera m’intéressent beaucoup. Je souhaiterais connaître un peu mieux les bienfaits. Ce qui m’intéresse surtout ce sont les effets sur : la peau, l’organisme, fatigue, bien-être. Je vous remercie. Bonne soirée
Le magazine regorge d’articles sur le sujet 😉 Vous constaterez que l’aloe vera (sous forme de crème ou boisson) a un effet bénéfique sur tous les aspects que vous recherchez : peau, organisme, fatigue, bien-être, etc.
Bonjour, je suis abonnée à Aloe Magazine. J’ai téléchargé le guide 20 bonnes raisons d’utiliser Aloe vera et c’est très intéressant. Merci