Perdez du poids avec le programme "Slim Team Program" de Forever

« Un esprit sain dans un corps sain » sera le leitmotiv de cette saison ! Ce n’est pas parce qu’on entre dans la période où il fait froid et où les journées sont plus courtes qu’on doit se laisser aller… Au contraire, on prend de nouvelles résolutions à la rentrée. La première ? L’entretien de sa santé, de sa forme et de son poids ! Découvrez le nouveau programme pour perdre du poids de Forever.

Prendre soin de soi dès les prémices de l’automne est primordial : vous préparez votre corps à être plus robuste, vous boostez vos défenses immunitaires pour éviter le stress et les maladies dues à la rigueur de l’hiver. Vous passerez ainsi une saison en toute vitalité !

Entretenez votre forme et retrouvez la minceur 

La mauvais alimentation et la sédentarisation sont aujourd’hui des problèmes qui nous empêchent d’optimiser notre capital santé, et qui peuvent provoquer un mal être intérieur. Lorsque la période automnale approche, on a encore moins envie de sortir et de prendre soin de soi.

Changez vos habitudes !

Voici plein de trucs et astuces pour entretenir votre forme de manière ludique et simple, tout en adoptant un régime alimentaire équilibré, sain et gourmand, pour vous et toute votre famille ! Vous vous sentirez mieux dans votre corps, plus dynamique et tonique, mais vous retrouverez également sérénité, plaisir et enthousiasme.

  1. Une bonne hygiène de vie
  2. Des activités plaisantes
  3. De bonnes habitudes à prendre !

Vous avez envie de vous sentir en pleine forme, bien dans votre peau ? Adoptez de nouvelles habitudes pour conserver votre regain d’énergie des vacances et votre motivation de la rentrée ! Un sommeil réparateur, un bon équilibre alimentaire, une activité physique plaisante contribueront à rester optimiste et plein de vitalité.

Prenez soin de vous, fixez-vous des objectifs pour bien intégrer ces nouvelles façons d’agir dans votre vie quotidienne. Votre humeur n’en sera que plus boostée, vous éprouverez un bien-être intérieur qui vous stimulera davantage pour cette nouvelle saison.

Dans cet article, je vous propose de rentrer dans le vif du sujet : bonne alimentation veut dire bonne santé et maîtrise de son poids. Mais connaissez-vous vos habitudes alimentaires ?

Peut-être qu’un rééquilibrage alimentaire s’impose si vous désirez vraiment perdre du poids.

Par ici le guide !

Bien dans son corps et son esprit avec le nouveau « Slim Team Program »

Avec le nouveau programme minceur de FOREVER, le « Slim Team Program« , vous retrouverez vitalité, tonus, silhouette affinée et surtout bien-être psychologique et physique.

Pas à pas, jour après jour, vous serez guidé par des experts.

Vous trouverez des conseils nutritionnels, des conseils beauté et des activités physiques, pour vous aider à atteindre vos objectifs.

 

Programmes et menus personnalisésProgrammes et menus personnalisés en fonction de vos objectifs :

Le programme Forever Slim Team Program vous offre une solution à la carte ! Selon le nombre de kilos à perdre, vous choisissez la formule 1, 2 ou 3 semaines.

Votre Livret Forme est votre allié : c’est un guide de suivi journalier qui vous propose des menus bien étudiés par notre médecin nutritionniste, pour vous (ré)apprendre à adopter une alimentation équilibrée et saine.

Vous trouverez également des astuces pour rester motivé et positiver.

Notre coach sportif vous donnera des méthodes très simples et faciles pour bouger et retrouver tonus et vitalité.

Enfin, notre expert beauté vous suggérera des conseils pratiques pour tonifier votre peau.

 

Des recettes pratiques et gourmandes :

Pour que le Slim Team Program soit encore plus facile à suivre, Forever vous offre un Livre de recettes minceur mais surtout très gourmandes !

Vos papilles seront émoustillées par nos lasagnes de légumes et tofu, ou bien vous serez transportés aux Antilles avec notre Chiquetaille de morue sur son lit de papaye verte, ou encore vous pourrez savourer la délicieuse soupe Harira marocaine.

Les recettes sont très faciles à réaliser et régaleront même toute votre famille !

 

Le contenu du pack « Slim Team Program »

Bien plus qu’un programme minceur, le Slim Team Program est une véritable prise en charge de son corps et de son esprit pour retrouver une forme olympique et une silhouette affinée.

Un programme modulable selon vos besoins, motivant et facile à suivre, qui vous apprendra à adopter une alimentation saine et équilibrée.

Le Slim Team Program est composé de :

Livret Forme du programme "Slim Team Program"

  • La Box Slim Team Program :
    • 1 bidon de pulpe d’Aloès stabilisée [réf. 15]
    • 1 boîte de Ultra Lite Plus Vanille ou Chocolat [réf. 324 ou 325]
    • 1 boîte de Infusion Fleur d’aloès [réf. 200]
    • 1 boîte de Forever Lean [réf. 289]
    • 1 boîte de Forever Garcinia [réf. 71)
  • Un livret forme offert
  • Un livre de recette offert
  • Petits Cadeaux… 😉

 

Ce programme comprend 4 rubriques d’aide et d’infos pour mener à bien votre projet

Pour vous stimuler au maximum et pour que vous ne lâchiez rien pendant tout le programme, le Livret Forme fourmille d’informations et de conseils pour que vous ressentiez du plaisir à apprendre votre objectif et changiez vos habitudes alimentaires.

 

Rubrique 1 : le Programme alimentaire

Un programme alimentaire construit par le médecin nutritionniste de Forever France.

Rubrique 2 : la Positive attitude

Une rubrique « Be Positive » avec des règles pour apprendre à positiver et à changer d’attitude face aux petites contraintes de la vie quotidienne.

Rubrique 3 : le coach sportif

Des astuces pour pratiquer de petites activités physiques journalières.

Rubrique 4 : des soins cosmétiques

Un programme de prise en charge Cosmétique créé par l’expert Beauté de Forever France, vous indiquera comment améliorer la qualité de votre peau, éliminer la peau d’orange et les poignées d’amour. Prendre soin de son corps est également important dans ce programme et vous aidera à mieux tenir votre programme alimentaire et à valoriser vos efforts.

Podomètre pour vous motiver dans votre activité physique
+ Un podomètre offert !

La marche est l’activité physique idéale.

Chacun de nous peut faire 20 à 60 minutes de marche par jour. Utilisez le podomètre, il vous aidera à progresser et vous motivera dans votre activité physique.

Si vous souhaitez vous remettre à un sport spécifique, parfait !

 

N’hésitez pas à consulter votre médecin qui vous suggérera les sports adaptés à votre état de santé.

Sac Forever offert !

 

+ UN sac offert !

Ce sac Forever vous est offert pour l’achat du programme complet 😀

 

 

 

Voici quelques exercices pour garder la forme

 

Exercices d'abdominauxEx n°1 : On tonifie ses abdos

Allongez-vous sur le dos, les lombaires bien plaquées par terre, les pieds au sol, les mains au niveau des tempes et relevez et abaissez le buste. Contractez bien votre ventre et expirez à chaque relevé de buste. Inspirez dans la descente. Pour des résultats vers le bas du ventre, relevez vos jambes pendant l’exercice.

 

Exercices des fessiersEx n°2 : On raffermit ses fessiers

Allongez-vous sur le dos, les jambes pliées, les pieds près des fesses et les bras le long du corps. Relevez votre bassin vers le plafond et contractez vos fessiers à ce moment. Puis baissez le bassin sans toucher le sol.

Répétez cet exercice. Pensez à expirer lorsque vous montez le bassin.

 

Exercices de la tailleEx n°3 : On redessine sa taille

À l’aide du bâton de votre balai, restez en position debout, écartez les jambes, tenez le bâton à chaque extrémité, levez vos bras en l’air. Bloquez votre bassin qui ne doit pas bouger et inclinez le buste vers la gauche jusqu’à ce que le bâton soit presque en position verticale.

Faites de même à droite et ainsi de suite.

 

Exercices des jambesEx n°4 : On affine ses jambes

Allongez-vous sur le côté droit, en appui sur l’avant-bras, les jambes tendues dans le prolongement du buste. Levez la jambe gauche, pointe du pied vers le sol et abaissez la jambe sans toucher le sol.

Répétez 20 fois, puis changez de côté. La jambe doit rester contractée tout au long de la série. Vous devez sentir une sensation de chaleur dans l’intérieur de la cuisse et sur les fessiers.

 

Les petits conseils du coach sportif

Avant de commencer vos exercices, échauffez-vous pendant 10 minutes. Cela vous évitera de vous blesser et augmentera vos performances musculaires.

Pour chaque exercice, pensez à bien contracter les muscles travaillés pour obtenir des résultats plus visible rapidement. Vous vous sentirez plus tonique !

Faites 3 séries de 20, avec 1 minute de pause entre chaque série d’exercices, pour que les muscles se relâchent et s’oxygènent.

Pensez à vous hydrater entre les différents exercices, vous pourrez mieux récupérer et relaxer votre corps.

 

Quelle est votre résolution de la rentrée ?

Racontez-moi votre démarche et votre motivation -ou manque de motivation- dans les commentaires ci-dessous.