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Aloe vera, remède naturel de légende

Pour découvrir l’Aloe vera simplement : la plante, son histoire, sa composition, sa récolte, le facteur qualité (très important!), son utilisation (thérapies alternatives), les problèmes de santé (de l’acné aux ulcères) et les animaux ! Les utilisations et vertus de la plante sont mises en avant par les nombreux témoignages intéressants qui clôturent le livre.

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Aloès, la plante qui guérit

L’Aloe vera est une plante « magique » tant ses bienfaits sont nombreux et connus depuis des siècles ! Ce livre présente les origines de l’Aloès et son utilisation depuis l’Antiquité jusqu’à nos jours, les recherches de la science moderne, les techniques de fabrication et de conservation pour garder les propriétés intactes du fameux gel, et toutes les vertus médicinales de cette plante. Un bon livre de chevet pour toutes celles et ceux qui veulent prendre en main leur santé !

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Maigrir en dormant « Comment utiliser son horloge biologique pour maigrir »

Utiliser son biorythme et les hormones pour maigrir efficacement, tout ça pendant notre sommeil ! Comprendre les mécanismes de l’hormone qui fait grossir (l’insuline), et la nécessité des exercices de musculation et d’endurance (élimination des graisses et renforcement musculaire). Les résultats peuvent être surprenants… Ma bible en terme d’équilibre alimentaire !

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Méthode de musculation au féminin « 80 exercices sans matériel »

Ici, l’entraînement est progressif et aucune partie du corps n’est oubliée (bras, torse, ventre, jambes). Une partie est entièrement consacrée aux bases de la musculation (échauffement, respiration, repos, alimentation, endurance, muscles intimes…). Autre partie importante sur la souplesse : protège les articulations, de relaxer le corps et l’esprit, et de sculpter sa silhouette.

Pour en savoir plus sur les exercices et les étirements, cliquez ici !

Tout vient du ventre (ou presque)

Ce livre nous ouvre les yeux sur l’origine de la plupart de nos problèmes de santé (troubles digestifs, constipation, fatigue, boutons, allergies, rhumes, mycoses…). L’intestin n’est pas seulement une machine à digérer. C’est d’ici que tout part : l’énergie, la vitalité, l’équilibre nerveux, et même la vie ! De nombreux conseils sur la diététique et l’usage des plantes mettent en avant la médecine traditionnelle et nutritionnelle.

Pour en savoir plus sur la digestion et son rôle majeur pour la santé, cliquez ici !

Les manipulateurs sont parmi nous

C’est un livre qu’il me tenait à cœur de vous conseiller, et que je recommande vivement pour le bien-être de chacun ! Certains s’en doute, d’autres ne le savent pas encore, mais tout le monde a au moins un manipulateur dans son entourage. Voici 30 critères qui vont permettront à coup sur de déceler un manipulateur, et des conseils pour ne plus se faire piéger par les manipulateurs (ou manipulatrices). Ce livre a été une révélation.

Pour en savoir plus sur les manipulateurs et comment s’en protéger, cliquez ici !