Recette de smoothies aux fruits, légumes et aloe vera

Vous cherchez une recette de smoothie au fruit pour un moment détente et rafraichissant cet été ? Voici dans cet articles 4 idées recettes de smoothies faciles et santé pour désaltérer votre corps des fortes températures de ces derniers jours. Recette de smoothie au fruit, smoothie de légumes, smoothie minceur, smoothie detox, soupes froides… Faites votre choix !

Recette minceur avec le smoothie detox vert !

Le kiwi

Privilégier les fruits dans son alimentation est un bon moyen d’éliminer les toxines, de se gorger de vitamines et de retrouver une peau éclatante et une forme olympique.

Le kiwi est le fruit de l’été ! Le kiwi est riche en vitamines et minéraux, et son petit goût acidulé ravira tous les palais 😉

Commencez la journée en forme et en beauté grâce au smoothie vert !

Recette de smoothie au fruit : le smoothie vert

Ingrédients :

  • 3 kiwis
  • 100 ml de jus d’orange
  • 100 ml de Pulpe d’Aloès Stabilisée (ref 15)
  • Eau
  • Miel Forever (ref 207)

Préparation :

  • Mélangez dans votre blender la chair de 3 kiwis bien tendre, 100 ml de jus d’orange et de 100 ml de Pulpe d’Aloès Stabilisée.
  • Si vous voulez un smoothie plus liquide, rajoutez un peu d’eau.
  • Pour un goût plus sucré, rajoutez un peu de miel Forever :)

 

Faciles et rapides… à nous les smoothies de légumes et soupes froides !

Sous le soleil, le smoothies de légumes et les soupes froides sont fraîches et légères : elles sont nos alliés indiscutables de l’été ! Les vertus des légumes crus ne sont plus à démontrer. Riches en vitamines et très pauvres en calories, ils restent les ingrédients phares de la saison. A vos mixeurs et en avant la créativité !

Les soupes froides sont idéales pour l’été !

Recette de soupes froides et smoothies de légumes

Facile, voici les 4 éléments pour composer votre soupe froide.

Ingrédients :

  1. Les légumes :
    Privilégier les légumes désaltérants tels que concombres, tomates, poivrons, asperges, courgettes et aubergines.
    Astuce : ajouter de l’eau pour obtenir une texture plus liquide.
  2. Les protéines :
    Apporter un peu de douceur grâce au yaourt, fromage blanc ou grec, ricotta, feta, soja ou tofu.
  3. L’Aloe vera :
    À doser en fonction de vos goûts.
  4. L’assaisonnement :
    Maintenant c’est à vous de jouer ! Pourquoi ne pas essayer : jus de citron, oignon, ail, menthe fraîche, ciboulette, aneth, coriandre, basilic, huile d’olive, piment, épices…

Préparation :

  • Lavez et épluchez les légumes (vous pouvez également conserver la peau).
  • Mixez les légumes et les protéines.
  • Ajoutez la pulpe d’Aloe vera et l’assaisonnement.
  • Salez et poivrez.
  • Servez bien frais ! Décorez de fines tranches de légumes, d’herbes fraîches ou de dés de fromage utilisé dans la recette…

Laissez libre cours à votre imagination !

 

3 recettes minceur de soupes froides

Soupe froide au concombreSoupe froide au concombre, fromage blanc et menthe

Ingrédients :

  • 1 concombre
  • 1 petit formage blanc nature
  • Pulpe d’Aloès Stabilisée
  • Quelques brins de menthe fraîche
  • Sel et poivre

 

Soupe froide au poivronSoupe froide au trio de poivrons, tomates, feta et basilic

Ingrédients :

  • ½ poivron rouge, vert et jaune
  • 3 belles tomates
  • Quelques cubes de feta
  • Pulpe d’Aloès Stabilisée
  • Basilic
  • Sel et poivre

 

Soupe froide aux aspergesSoupe froide aux asperges, yaourt et ciboulette

Ingrédients :

  • 1 botte d’asperges vertes
  • 2 yaourts
  • Un peu d’eau
  • Pulpe d’Aloès Stabilisée
  • Ciboulette
  • Sel et poivre

 

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Profitez des bienfaits de l’Aloe vera !

 

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