Pourquoi manger cinq fruits et légumes par jour n’est plus suffisant ?
18/12/11
Vitamines (A, B, C, etc), Minéraux (calcium, magnésium, fer, potassium, etc), Oméga 3, Enzymes… Les nutriments sont les matériaux de construction de notre santé : ils sont donc indispensables à la santé de notre organisme et à sa longévité ! (suite…)
La propolis, une alliée pour les problèmes de peau
11/12/11
Agissant comme un antibiotique naturel, la propolis aide à se protéger efficacement contre les agressions extérieures. Il a été démontré que la propolis agit comme stimulant sur l’activité cellulaire, la circulation et la formation du collagène. (suite…)
Les plantes aromatiques et leurs vertus pour notre santé
8/12/11
[REPORTAGE PHOTO] Suite et fin de l’extra sur mes vacances en Espagne. J’ai fait une excursion très intéressante en 4×4, dans une réserve protégée par l’Unesco, appelée « la Sierra de las Nieves » (la montagne des neiges).
Fatigué ? Retrouvez la forme avec la propolis !
4/12/11
Quel est le lien entre la fatigue, la forme et les abeilles ? Ces dernières nous évoquent immédiatement le miel et le pollen. Mais il existe une autre substance : la propolis, une résine gluante secrétée à partir des arbres et autres végétaux. (suite…)
L’importance des fibres dans notre alimentation
27/11/11
Les peuples occidentaux sont les mieux alimentés, mais aussi les plus mal nourris ! Depuis plusieurs décennies, nous dépouillons notre nourriture de tout élément nutritif. Conséquence : la fragilité de notre appareil digestif… (suite…)
Que peut nous apporter la médecine nutritionnelle ?
16/10/11
La médecine nutritionnelle, aussi connue sous le nom de thérapie nutritionnelle, fait partie du groupe des thérapies alternatives. Mais comment le fait de se nourrir peut-il être considéré comme étant une médecine à part entière ? (suite…)
Comment bien manger (5/5) : La journée type
9/10/11
Il est possible de perdre quelques kilos en respectant son biorythme, c’est-à-dire en mangeant les bons groupes d’aliments à la bonne heure, en faisant surtout attention au dîner ! (suite…)
Comment bien manger (4/5) : 10 règles pour perdre nos kilos en trop (et maintenir son poids)
2/10/11
Pourquoi prenons-nous du poids ? La réponse paraît évidente : parce que nous mangeons trop. Effectivement, nous mangeons plus que nous ne dépensons. De plus, nous mangeons souvent mal et au mauvais moment. (suite…)
Comment bien manger (3/5) : Les 5 principes de base
25/09/11
Comme chez les animaux, l’Homme est dépendant de son environnement pour se nourrir. La nourriture est un besoin vital pour sa survie. Il est désormais prouvé scientifiquement que notre santé est liée à notre alimentation. (suite…)
Comment bien manger (2/5) : De quoi est constituée notre nourriture ?
18/09/11
La nourriture est un élément essentiel à la vie. Une partie de ce que nous mangeons tous les jours est utilisée pour construire et maintenir nos cellules en bonne santé.
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