Alimentation
Diabète (1/2) : Les types de diabète
19/02/12
Le diabète concerne environ 3 millions de Français, dont 90% concerne le diabète de type 2. Chaque année, l’accroissement du diabète est de 3,2% : une progression à ne pas prendre à la légère ! (Lire la suite…)
Comprendre l’index glycémique pour perdre du poids
29/01/12
L’index glycémique (ou indice glycémique) est un critère de classement basé sur la capacité d’un glucide à élever la glycémie après le repas. Il permet de comparer le pouvoir glycémiant de chaque aliment lors de la digestion. (Lire la suite…)
Les glucides et leur rôle dans l’organisme
22/01/12
Le sucre et l’amidon sont des glucides, mais tous les glucides ne sont pas équivalents. Les sucres à saveur sucrée (sucres rapides) sont des glucides simples, alors que les glucides complexes sont essentiellement représentés par les amidons (sucres lents). Tous vont apporter de l’énergie à l’organisme. (Lire la suite…)
Je voudrais maigrir… pouvez-vous m’aider ?
15/01/12
Depuis l’ouverture de ce blog santé, plusieurs demandes m’ont été faites par le biais du formulaire de contact, tournant bien souvent autour de la même thématique : MAIGRIR ! (Lire la suite…)
Pourquoi l’Aloe vera nous fait du bien ?
6/01/12
[ALOE VERA] L’Aloe vera est une plante qui peut nous être d’une grande aide pour préserver notre capital santé, pour un bien-être durable. (Lire la suite…)
Les probiotiques : nos alliés minceur après les fêtes !
1/01/12
Repas irréguliers, alimentation déséquilibrée et stress peuvent favoriser une hypersensibilité, des ballonnements, un inconfort intestinal et une prise de poids. (Lire la suite…)
Pourquoi manger cinq fruits et légumes par jour n’est plus suffisant ?
18/12/11
Vitamines (A, B, C, etc), Minéraux (calcium, magnésium, fer, potassium, etc), Oméga 3, Enzymes… Les nutriments sont les matériaux de construction de notre santé : ils sont donc indispensables à la santé de notre organisme et à sa longévité ! (Lire la suite…)
L’importance des fibres dans notre alimentation
27/11/11
Les peuples occidentaux sont les mieux alimentés, mais aussi les plus mal nourris ! Depuis plusieurs décennies, nous dépouillons notre nourriture de tout élément nutritif. Conséquence : la fragilité de notre appareil digestif… (Lire la suite…)
Maladies de civilisation (4/4) : Comment lutter contre le stress oxydant ?
20/11/11
Le stress oxydatif est un problème actuel et constitue une menace sérieuse pour la santé des habitants des pays industrialisés. (Lire la suite…)
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